Schlaflos in Österreich: Tipps für eine erholsame Nachtruhe

Bis zu ein Drittel der Österreicher:innen leidet unter Schlafstörungen – mit teils gravierenden Folgen für die Gesundheit und die Lebensqualität. In einem aktuellen Beitrag auf gesund.at widmet sich Univ.-Prof. Dr. Manuel Schabus der Insomnie.

Professor Schabus erklärt, warum Schlafstörungen auftreten können, und gibt praxisnahe Strategien für einen besseren Schlaf. Er widmet sich der Frage, welchen Einfluss Faktoren wie Stress oder Lichtverhältnisse auf die Nachtruhe haben und thematisiert auch, wann es sinnvoll ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

Wer mehr darüber erfahren möchte, wie Schlafprobleme erkannt und behandelt werden können, findet den Artikel hier: Insomnie: Ursachen, Risiken und Tipps für erholsame Nachtruhe (gesund.at).