Mit dem aktuellen Update von sleep² gehen wir einen weiteren wichtigen Schritt in Richtung personalisierter, datenbasierter Schlafoptimierung.
Anlässlich des Weltschlaftags möchten wir daran erinnern, wie wichtig gesunder Schlaf für unsere Gesundheit, unsere Stimmung und unsere Leistungsfähigkeit ist. Schlaf ist kein Luxus, sondern eine wesentliche Grundlage für körperliches und mentales Wohlbefinden.
Training, Ernährung, Ausrüstung – wer einen Marathon läuft, optimiert viele Faktoren. Doch ein entscheidender Leistungshebel wird oft unterschätzt: Schlaf. In einem aktuellen Artikel auf RunUp.eu zum Thema Schlaf und Marathonleistung kommt Univ-Prof. Dr. Manuel Schabus, einer der führenden Schlafforscher im deutschsprachigen Raum, zu Wort.
Vergangene Woche war der ORF im Schlaflabor der Universität Salzburg zu Gast, um über eine großangelegte Studie zur Behandlung von Schlafproblemen zu berichten. Der Studienleiter ist Univ.-Prof. Dr. Manuel Schabus.
Schlaftracker sind längst im Alltag angekommen. Millionen Menschen nutzen sie, um ihren Schlaf besser zu verstehen und ihre Gesundheit zu verbessern. Doch eine zentrale Frage bleibt: Wie zuverlässig sind diese Geräte wirklich?
Univ.- Prof. Dr. Schabus
